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Santé - Grippe : les sept gestes barrières

Journaliste - Loire-Atlantique agricole - Agri44
Le 22/10/2018 à 12:00 I Soyez le 1er à déposer un commentaire
Santé - Grippe : les sept gestes barrières

Découvrez les bons gestes à adopter pour limiter la transmission des virus de l’hiver. Les conseils de la MSA 44-85.

1/ Se laver les mains
Le lavage des mains à l’eau et au savon est LA mesure d’hygiène la plus efficace pour prévenir la transmission de tous les virus. Il faut se laver les mains à l’eau et au savon (de préférence liquide) pendant trente secondes, en frottant les ongles, le bout des doigts, la paume et l’extérieur des mains, les jointures et les poignets. Il faut se sécher les mains avec une serviette propre ou à l’air libre. Une solution hydroalcoolique peut aussi être utilisée sur des mains non souillées.

2/ Se couvrir le nez 
et la bouche quand 
on tousse ou éternue
Se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue limite le risque de contamination. Il est recommandé de se couvrir la bouche avec un mouchoir, un tissu (écharpe, manche, etc.) ou le pli du coude quand on tousse ou éternue. Cela limite le risque de contamination car ces parties du corps ne viennent pas en contact avec des personnes ou des objets.

3/ Se moucher dans un mouchoir à usage unique
Pour se moucher, il faut utiliser de préférence un mouchoir en papier à usage unique qu’il faudra ensuite jeter dans une poubelle. Une fois jeté, le mouchoir en papier emporte tous les microbes avec lui. À la maison, la poubelle doit être, de préférence, munie d’un couvercle.

4/ Éviter 
de se toucher le visage
Éviter de se toucher le visage empêche la propagation des virus et bactéries. Nous nous frottons souvent les yeux, par exemple en raison de démangeaisons liées à des poussières et la plupart d’entre nous touchons machinalement notre visage plusieurs centaines de fois par jour. Or, le nez, les yeux et la bouche sont des portes d’entrée pour les virus et les bactéries. Il faut donc essayer d’éviter de se toucher le visage et se laver régulièrement les mains.

Et quand 
on est malade…
5/ Rester chez soi
Quand on est malade, il faut limiter ses sorties et éviter les lieux très fréquentés (centres commerciaux, cinémas, transports en commun) pour éviter de contaminer d’autres personnes.

6/ Limiter les contacts
Quand on est malade, il faut limiter les contacts directs avec d’autres personnes, notamment les plus fragiles (personnes âgées, nourrissons, personnes souffrant de maladies respiratoires, cardiaques ou immunitaires, etc.). On évite donc de serrer les mains et d’embrasser ses proches.
Il ne faut pas prêter ses objets de la vie quotidienne : brosse à dents, couverts, verre, téléphone, serviettes de table ou de bain, etc.
Il faut prendre l’habitude de nettoyer régulièrement les objets et appareils que vous touchez, utilisés par les membres de votre famille : télécommandes, claviers d’ordinateurs ou de téléphones, poignées de portes, etc.).

7/ Porter un masque
Si vous avez de la fièvre et/ou que vous toussez ou éternuez, il est recommandé de porter un masque lorsque vous devez sortir ou rendre visite/entrer en contact avec des personnes, notamment fragiles.

   

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